December 2025

Strategi Blok Voli Efektif Guna Hentikan Serangan. Blok yang bagus bukan cuma soal tinggi badan, tapi lebih kepada membaca permainan dan bekerja sama sebagai dinding hidup. Di era voli cepat saat ini, satu blok sukses bisa mematikan tempo serangan lawan, mengubah mental mereka, bahkan memicu serangkaian kesalahan berikutnya. Tim-tim elite jarang mengandalkan blok solo; mereka […]

Peran Latihan Mental dalam Ketegaran Atlet Voli. Di voli, fisik memang penting, tapi 90 persen kemenangan di set penentu ditentukan oleh kepala. Itu bukan omong kosong—tim-tim elite dunia kini alokasikan 20-30 persen waktu latihan untuk mental, sama seriusnya dengan latihan passing atau blocking. Dari final Olimpiade sampai laga penentu gelar liga domestik, atlet yang paling […]