Most Read
Highlight News
World News
Rutinitas Voli yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan. Voli bukan cuma olahraga seru, tapi juga “obat”…
Latest News
Rutinitas Voli yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan. Voli bukan cuma olahraga seru, tapi juga “obat” alami” yang lengkap: dalam 60 menit bermain, kamu bakar 400-600 kalori, latih seluruh otot besar, tingkatkan koordinasi, dan jaga jantung tetap bugar. Studi dari American College of Sports Medicine menunjukkan orang yang rutin main voli 3 kali seminggu punya risiko […]
Panduan Penyembuhan Pergelangan Tangan Atlet Voli. Pergelangan tangan adalah “senjata” utama pemain voli: serve, passing, setting, semuanya butuh kekuatan dan mobilitas sendi ini. Cedera pergelangan—dari sprain ringan, tendinitis, hingga TFCC tear—bisa bikin absen 2-12 minggu kalau salah tangani. Tapi dengan panduan terbaru yang dipakai tim voli nasional dan klub elite dunia, atlet kini bisa kembali […]
Strategi Menjaga Konsisten Passing dalam Voli. Passing adalah nyawa voli. Tanpa passing yang konsisten, serangan jadi kacau, blok tak terbaca, dan poin lawan datang gratis. Data FIVB tunjukkan tim dengan passing rate di atas 2,20 (skala 0-3) punya win rate 78% di level internasional, sementara di bawah 2,00 cuma 22%. Di Proliga 2025, tim juara […]
Editor Picks
Features and Events
Rutinitas Voli yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan. Voli bukan cuma olahraga seru, tapi juga “obat” alami” yang lengkap: dalam 60 menit bermain, kamu bakar 400-600 kalori, latih seluruh otot besar,…
Panduan Penyembuhan Pergelangan Tangan Atlet Voli. Pergelangan tangan adalah “senjata” utama pemain voli: serve, passing, setting, semuanya butuh kekuatan dan mobilitas sendi ini. Cedera pergelangan—dari sprain ringan, tendinitis, hingga TFCC…
Strategi Menjaga Konsisten Passing dalam Voli. Passing adalah nyawa voli. Tanpa passing yang konsisten, serangan jadi kacau, blok tak terbaca, dan poin lawan datang gratis. Data FIVB tunjukkan tim dengan…
Rehabilitasi Cedera Pergelangan Kaki Setelah Mendarat di Voli. Cedera pergelangan kaki—terutama keseleo lateral akibat pendaratan buruk—jadi momok nomor satu di voli. Sekitar 45-55 persen cedera voli melibatkan ankle sprain, terutama…
Peran Pemain Voli Dalam Mengatur Serangan Dari Net. Di voli modern, net bukan lagi hanya tempat bertahan, tapi juga pusat kendali serangan. Pemain yang berdiri di depan net, terutama setter…
1 min read
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!